Любовь, особенно в контексте долгих и моногамных отношений, окружена ореолом таинственности и романтических идеалов. Одни убеждены, что можно по-настоящему влюбиться лишь один-три раза за жизнь, другие считают, что любовь длится только три года (что далеко от истины), а если чувства угасли, их уже не вернуть. Объясняем, почему это заблуждение и как можно снова влюбиться в партнера.

Куда уходит влюбленность?

Чтобы понять, куда уходит влюбленность, нужно сначала разобраться, как она появляется. Влюбленность зарождается под воздействием "гормонов счастья" — окситоцина, дофамина, серотонина и эндорфинов. Этот химический "коктейль" примерно на девять месяцев погружает нас в эйфорию, благодаря которой мы смотрим на партнера через розовые очки. Однако со временем действие этих гормонов ослабевает, и этап "слияния" плавно сменяется разочарованием. Нас начинают раздражать мелочи, которые ранее казались незначительными.

"Мы начинаем замечать недостатки партнера и сигнализирующие моменты. Если на этом этапе сохраняется привязанность или интерес, когда положительные стороны перевешивают отрицательные, начинается настоящий этап построения отношений, уже без влияния гормонов. Этот этап требует осознанных усилий", — поясняет нейропсихолог Алена Ванченко.

Иногда, если интерес к дальнейшему развитию отношений исчезает, пара расстается. Но даже после расставания предыдущие отношения продолжают влиять на наши ожидания от будущих партнеров. Это явление называется ограниченной рациональностью, о котором впервые заговорил экономист Герберт Саймон. В выборе партнера действует тот же принцип: мы редко проводим всесторонний анализ всех возможных кандидатов, и повторный выбор одного и того же партнера уже требует большего уровня рациональности.

Как снова выбрать своего партнера?

Когда отношения переживают кризис, мы невольно начинаем сравнивать партнера с другими. Это естественный процесс, связанный с необходимостью пересмотра отношений. Во второй раз влюбиться в того же человека сложно, так как уже существует множество устоявшихся норм и привычек. Однако важно постараться увидеть партнера свежим взглядом, как отдельного человека, а не как часть прошлых отношений.

При принятии решения о повторном выборе партнера важно задать себе несколько вопросов: что изначально привлекло вас в нем? Сохранились ли эти качества? Как сейчас выглядят ваши отношения?

"Если в отношениях сохраняются важные для вас аспекты — взаимное уважение, поддержка, эмоциональная и физическая близость, то отношения можно сохранить. В противном случае, если они держатся только на воспоминаниях о прошлом, возможно, стоит задуматься о будущем", — заключает Алена Ванченко.