Современная народная мудрость часто приравнивает шопинг к средству для улучшения настроения. Купив очередную мелочь, мы временно чувствуем себя лучше. Однако чрезмерное увлечение таким "лекарством" от скуки и грусти может привести к чувству вины и пустому кошельку. Давайте разберемся, откуда возникает непреодолимое желание покупать ненужные вещи и почему наш мозг не пытается этому помешать.

Что такое шопоголизм?

Шопоголизм, в научных кругах называемый ониоманией, представляет собой расстройство, связанное с навязчивыми покупками. Термин ониомания происходит от древнегреческих слов ὤνιος (ониос), означающего "для продажи", и μανία (мания), что переводится как "безумие". Французский психиатр Валентин Маньян впервые ввел этот термин в 1892 году, описывая его как симптом дегенерации. Другие известные ученые, такие как Эмиль Крепелин и Поль Блейлер, также упоминали ониоманию в своих трудах, однако массовое внимание к этому расстройству появилось лишь в 1990-е годы. Сегодня ониоманию начинают рассматривать как серьезное психическое заболевание с признаками маниакального поведения.

Шопоголизм часто высмеивается в комедиях и ситкомах, где персонажи покупают вещи, чтобы ощутить кратковременное счастье. Шопинг становится не только средством борьбы с грустью и тревогой, но и способом проведения досуга, который может перерасти в зависимость.

Причины шопоголизма:

Эмоциональная зависимость

Одной из распространенных причин является стремление получить эмоциональное подкрепление через покупку. В таких случаях человек покупает не ради самой вещи, а ради положительных эмоций, которые она вызывает. Шопинг становится способом подавления стресса и тревоги, предоставляя кратковременное облегчение.

Демонстративное потребление

Этот фактор часто связан с желанием выразить свой социальный статус или принадлежность к определенной группе. Покупка модного телефона или одежды от известного бренда позволяет подчеркнуть свою идентичность или принадлежность к группе людей с высокими доходами. Также это может быть заявлением о своих ценностях, например, через покупку товаров экологичных брендов.

Стимуляция чувства контроля

Для многих людей деньги символизируют безопасность и защиту от неожиданных ситуаций. Трата денег как бы подтверждает позицию: «Я могу себе это позволить». Управление своими финансами дает ощущение свободы и уверенности. В некоторых случаях это может компенсировать ограничения из прошлого, например, если человек вырос в небогатой семье, где его расходы строго контролировались.

Шопоголизм часто сопровождает более серьезные психологические расстройства, такие как посттравматический стресс или обсессивно-компульсивное расстройство. Однако даже здоровые люди могут испытывать склонность к ониомании. Иногда для проявления шопоголизма вовсе не обязательно тратить деньги. Описаны случаи, когда люди часами планируют покупки, бродят по онлайн-магазинам, ища уникальные вещи, что также считается проявлением ониомании.

Развитие онлайн-шопинга и маркетплейсов стало одной из причин, почему ониоманию начали воспринимать всерьез. Совершать покупки стало проще: достаточно нескольких кликов, и товар, увиденный у блогера или друга, уже на пути к вам. Такая легкость доступа к покупкам и культура потребления могут способствовать развитию шопоголизма.

Неумение управлять финансами

Это серьезное обстоятельство, которое приводит многих в группы анонимных шопоголиков и списки должников. Шопоголики часто пользуются не только своими деньгами, но и берут кредиты, что в итоге приводит к долговым обязательствам и пустым счетам.

Что делать, если вы замечаете у себя признаки шопоголизма

Работа с ониоманией требует помощи специалиста, поскольку причины у каждого индивидуальны. Конечно, можно закрыть долги, заморозить кредитки и удалить все приложения магазинов, но это не всегда решает проблему.

Однако есть несколько практических шагов, которые могут помочь:

Отключите рекламные рассылки

Проверьте настройки смартфона и почты, чтобы отключить уведомления от магазинов и маркетплейсов. Это поможет снизить соблазн посмотреть новинки и акции.

Составляйте список покупок

Создайте список покупок, разделив его по приоритетности. Для крупных и дорогих покупок заведите отдельный список и откладывайте деньги на них целенаправленно.

Повышайте финансовую грамотность

Изучайте основы финансового планирования, учитесь откладывать деньги и своевременно оплачивать кредиты.

Проводите регулярную ревизию дома

Перед покупкой новой вещи проверьте, нет ли у вас чего-то подобного. Задайте себе вопрос, действительно ли вам нужно это приобретение или желание купить связано лишь с возможностью это позволить.