Осень — время теплых шарфов, уютных свитеров и горячего чая, но для нашей кожи это период испытаний. Переход от летней жары к прохладному и сухому воздуху влияет на кожу не лучшим образом: появляется сухость, тусклый цвет, а иногда и шелушение. Чтобы кожа оставалась здоровой и сияющей, её уход в осенний период требует особого внимания. Сегодня расскажу, как адаптировать свой бьюти-ритуал к осени и защитить кожу от холодов.

Переход на более мягкие очищающие средства

Первый и важный шаг в осеннем уходе — пересмотреть средства для очищения. Гели и пенки с агрессивными ПАВами (поверхностно-активными веществами), которые летом могли не вызывать проблем, осенью могут стать причиной сухости и стянутости. Лучше отдать предпочтение мягким очищающим гелям или кремам, которые не будут смывать естественный защитный слой кожи.

Совет: Подбирайте средства с увлажняющими компонентами, такими как глицерин, алоэ вера или гиалуроновая кислота, чтобы сохранить влагу в коже даже на этапе очищения.

Инвестируйте в хороший увлажняющий крем

Смена легкого летнего увлажняющего крема на более плотное средство — обязательный шаг в осеннем уходе. В прохладное время года нашей коже требуется не только влага, но и защита от внешних воздействий. Обратите внимание на кремы с керамидами, маслами (например, жожоба или шиповника) и гиалуроновой кислотой. Они помогут коже удерживать влагу и укрепят её защитный барьер.

Совет: Кремы с керамидами создают на коже барьер, который защищает её от потери влаги и предотвращает шелушение. Если у вас комбинированная кожа, выбирайте текстуры не слишком плотные, но питательные.

Добавьте сыворотку с гиалуроновой кислотой

Когда на улице становится холодно, кожа быстро теряет влагу, что особенно ощутимо при перепадах температур. Чтобы предотвратить обезвоженность, можно добавить в свой уход сыворотку с гиалуроновой кислотой. Она действует как губка, удерживая молекулы воды и помогая коже сохранять естественный уровень увлажненности.

Совет: Наносите сыворотку сразу после очищения, когда кожа ещё немного влажная. Так гиалуроновая кислота будет работать максимально эффективно!

Пилинг, но с умом

Отшелушивание — важный этап ухода за кожей, но осенью и зимой его нужно проводить аккуратно, чтобы не навредить барьерной функции кожи. Жесткие скрабы лучше заменить на мягкие кислотные пилинги с AHA- и PHA-кислотами. Они помогают мягко отшелушивать мертвые клетки, не повреждая кожу. Но не стоит злоупотреблять — одного раза в неделю вполне достаточно, чтобы кожа оставалась гладкой и сияющей.

Совет: Если у вас чувствительная кожа, ищите продукты с полигидроксикислотами (PHA). Они работают более деликатно и менее агрессивны, чем, например, гликолевая кислота.

Не забывайте про SPF

Многие ошибочно полагают, что с наступлением осени можно отказаться от SPF, но ультрафиолетовые лучи продолжают воздействовать на кожу даже в пасмурные дни. Это особенно важно, если вы используете кислоты и ретинол, так как они делают кожу более чувствительной к солнцу. SPF 30 вполне подойдет для повседневного использования в осеннее время.

Совет: Если вам не нравится ощущение тяжелого солнцезащитного крема, попробуйте лёгкие флюиды или средства с SPF в составе дневного крема.

Масла для дополнительного питания

В холодное время года коже нужно больше липидов, которые помогают удерживать влагу и поддерживать барьерные функции. Можно добавить пару капель масла (например, масла жожоба, шиповника или арганы) в свой увлажняющий крем или использовать их отдельно. Масла отлично питают кожу, делая её более мягкой и защищённой от ветра и холода.

Совет: Наносите масло как последний этап вечернего ухода, чтобы оно запечатало влагу и дало коже максимальное питание.

Увлажнение изнутри

Кроме внешнего ухода, важно поддерживать увлажнение кожи изнутри. В холодное время года мы часто пьем меньше воды, что тоже сказывается на состоянии кожи. Регулярное употребление воды и добавление в рацион продуктов, богатых омега-3 (рыба, орехи, льняное масло), помогут сохранить баланс влаги и упругость кожи.

Совет: Попробуйте травяные чаи, которые не только увлажняют, но и поддерживают иммунитет. Например, ромашковый, мятный или зеленый чай.

Увлажнитель воздуха — ваш лучший друг

Если отопительный сезон уже начался, то воздух в помещениях становится сухим, что вредит коже, особенно ночью. Увлажнитель воздуха в спальне поможет предотвратить ощущение стянутости и сухости, так что утром вы проснетесь с более свежей и мягкой кожей.

Совет: Регулярно очищайте увлажнитель и следите за уровнем влажности — 40-50% будет идеальным показателем для дома.

Осень — время, когда наша кожа требует особой заботы и более деликатного подхода. Очищение, увлажнение и питание станут главными составляющими успешного ухода. Прислушивайтесь к своей коже, пробуйте различные текстуры и ингредиенты, чтобы найти идеальный осенний ритуал. Пусть ваша кожа сияет здоровьем и красотой в любое время года!